Mal was anderes !!
Heute schien ja endlich mal wieder die Sonne vom Himmel und wir waren schon freudig erregt! Endlich mal ein Training ohne nasse Schuhe (und was sonst noch so alles nass wird).
Daher haben wir uns auch spontan zu einem ganz anderen Training entschieden. Ein Trainingsduathlon musste her. Nach einer kurzen und auch sehr geruhsamen Laufeinheit von einer Distanz von 7 Kilometern und mit einem Schnitt von 5:49 min/Km schwangen wir uns auf unsere Rennräder (hier bietet meine Garmin 305 eine hervorragende Multisportfunktion ohne lästiges hin und her wechseln zu müssen), setzten die Helme auf und düsten davon. Unsere Nachbarn müssen uns mittlerweile schon für komplett verrückt halten.
Nach einem Lauf macht das so richtig Spaß und wir absolvierten eine Schleife von 25 Kilometern. Wir schafften tatsächlich einen Durchschnitt von knappen 29 Km/h. Hierbei zeigte sich mal wieder Claudias unbedingter Erfolgswille. Unsere Räder trennen etwa 20 Jahre und 8 Generationen von Shimano Schaltungen (immerhin haben wir dieses absolute klasse Rad auf dem Sperrmüll gefunden!!!). Außerdem habe ich Klickpedale und Claudi müht sich noch mit Schlaufen ab. Trotzdem ließ sie auf der kompletten Strecke nicht abreißen und mittlerweile schafft sie auch schon mehrere Führungskilometer im Wind. Nach anfänglichem Zögern beginnt sie bereits meine Begeisterung zu teilen.
Das Radfahren wird im nächsten Jahr sicherlich des Öfteren in unsere Trainingspläne eingebaut.
Morgen werde ich noch mit meinen Arbeitskollegen eine längere Tour machen aber danach bleibt das Fahrrad auch bis Köln stehen.
So, morgen geht es dann zum Lauftreff (für Interessierte:siehe Seite Trainingsinformationen).
Gruß
Rolf
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