Die Kurzen
Heute haben wir den ersten unserer Kurzläufe absolviert. In einer Zeit von 35 Minuten sind wir eine Strecke von etwa 6 Kilometern gelaufen. Die nächsten Tage werden die Läufe jeweils noch 5 Minuten kürzer und diese Läufe dienen einfach nur dazu, dass die Knochen nicht ganz einrosten. Leider schmerzt meine Wade mittlerweile doch auch schon während dieser kleinen Distanzen. Mein Schuhexperiment scheint nicht funktioniert zu haben. Nun hat die Wade aber ja auch noch ein paar Tage zur Entspannung. Claudia hingegen ist topfit und beklagt sich schon darüber, dass sie während des Laufs überhaupt nicht ins schwitzen kommt (ich dagegen war klatschnass/lag bestimmt an meiner Winterjacke, oder:-))
Nach einem üppigen Abendbrot geht es jetzt gleich noch für ein Entspannungsbad in die Wanne. Die nächsten Tage dienen eben nicht mehr der Leistungssteigerung sondern vor allem der Regeneration. Zusätzlich müssen jetzt auch wieder ein paar Magnesium, Calcium und Multivitamin - Tabletten eingeworfen werden. Sieht zeitweise schon echt lustig aus wenn wir uns gegenseitig die Tablettenröhrchen anreichen.
Also, wir sind gut in der Spur und die Spannung steigt weiter. Hoffentlich wird das Wetter besser als in Berlin.
Gruß
Rolf
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