Montag, 13.09.2010
Jetzt ist es soweit. Nur noch drei Wochen bis zum Köln Marathon . Die Startunterlagen für Claudia und mich sind heute eingegangen. Am 03. Oktober geht es los!!!
Als Trainingseinheit haben wir heute einen etwas schnelleren 16 Kilometer Lauf eingelegt. Nachdem Claudia am Wochenende ihren 32 Kilometer "Langlauf" gemacht hat sind ihr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen wieder gestiegen. Eine Grippe in der Vorwoche hatte sie doch etwas zurückgeworfen. Bei mir schmerzt immer noch die Achillessehne aber auch ich befinde mich auf dem Wege zum schmerzfreien Laufen. Ein paar Termine bei Frank Leuchters wird es aber wohl noch brauchen.
Herzlichen Glückwunsch zu deinem 1. Marathon mit einer so tollen Zeit - Respekt! Ich bin eine Woche vorher in Berlin gelaufen und weiß, was es für eine Anstrengung ist. Nach 4 Monaten intensiven Trainings habe ich mein Ziel erreicht.
AntwortenLöschenLiebe Grüße, Johann Sandersfeld (Remels)
Hallo Johann,
AntwortenLöschenvielen Dank für die Glückwünsche an Claudia. Wir geben diese natürlich aber so zurück. Nächstes Jahr werden wir sicherlich auch nach Berlin fahren.
Gruß
Rolf