Rolf 15.10.2010 - noch 8 Tage bis Oldenburg

Heute mit Musik


Normalerweise bin ich ja der Vogelzwitscher - Typ und laufe grundsätzlich ohne Musik. Da ich aber heute ohne Claudia gelaufen bin und das Wetter nicht ganz so schön war, habe ich mir heute mal Musik aufgelegt und dann mal los in den Regen. Und es ist ja wie es ist. Sobald etwas rockigere Musik läuft geht das Tempo hoch. Und da ich nur rockige Muse habe vergingen die 16 Kilometer wie im Flug. Gleich mit hohem Tempo ging es aus Hollen raus über die Betonstrasse nach Jübberde und anschließend mit einem kleinen Bogen über Klein Remels und Nordgeorgsfehn wieder nach Hause. Auch wenn es mäßig bis stark regnete hatte ich fast dauerhaft ein Grinsen im Gesicht denn ich hatte relativ wenig Schmerzen und um es kurz zu machen: Es lief!! (und heute war auch nicht nur die Nase:-)
Habe mal wieder ein Bild für´s "nachlaufen" eingefügt.

Und bezüglich Oldenburg bin ich guter Dinge. Heute war es ein Schnitt von 5:02 auf den Kilometer und am Ende war ich nicht richtig kaputt. Das lässt hoffen!
Morgen werde ich nen kleinen Lauf einschieben

Gruß

Rolf